Mariannegel Lingerie Blog - ランジェリー

膝のお肉をスッキリさせて、メリハリのある美脚へ・・・

Tue, 31 Aug 2010 21:56:00 -0600

最近お気に入りのフットケアは、アティーボハイソックスのニーハイ履きです。普段はSサイズの私ですが、LLサイズをグッと伸ばして膝上まで上げます。もちろん、かかとの位置は無視です・・・すると、膝周りもほど良い着圧で、ブヨンとしたお肉がスッキリ！！『お肉は全部ムクミだったってこと？！」と、思い、寝るときや、お家でのリラックスタイムには欠かせないアイテムになりました。ちなみに、就寝時に片足だけ履いたときの、翌朝の写真です。向かって右側の足にアティーボハイソックスを履いて寝ました。膝上のラインまでスッキリして、肌の色も透明感が。。。後ろから見ると、ふくらはぎから膝回り、膝上までスッキリと細くなってます。特にスッキリさせたいときは、LLサイズのアティーボハイソックスを履いて、いつもより一つ大きいサイズのスパッツを重ね履きすると、よりスッキリしますよ＾＾まだまだ膝を出す季節ですので、ミニスカートを履く前夜にぜひお試しを♪ 外出時など、膝をよく曲げるような時に、ニーハイ履きをすると膝裏のリンパ節を圧迫しますので外出時はぴったりサイズのアティーボハイソックスでお出かけ下さい。

カラダリテラシー

Tue, 10 Aug 2010 09:55:00 -0600

タイトルになっている、カラダリテラシーという言葉をみなさんはご存知ですか？？

カラダリテラシーとは体についての深い関心と正しい知識を持ち、それを自らの健康と美の為に活用する能力のことだそうです。

斉藤薫さんという美容ライターの方が、とある女性誌に載せた記事はランジェリーアドバイザーをしている私も「ハッ・・・」とさせられるものでした。

その内容とは、「万全のトレーニングとカロリー管理で、緩みのないカラダを作ったとしても、それが"女らしいカラダ"かどうかは別問題。年齢を重ねるにつれ、女のカラダから"女"が抜けていったりする。」

ということが書かれていました。体重やサイズなどの"数字"に囚われず、女性らしい丸みのあるカラダを作っていくことは、数字だけを追いかけるダイエットとは全く別のものです。そして、３６５日つけ続ける下着は自分の一部で、下着を着けたカラダこそ『もう一つの自分の裸』と、位置づけられています。

記事には「カラダに合った下着が"肉付きの形状記憶"につながるのは間違いなく、 "もうひとつの裸"を鏡に映すことによって、そのシルエットを視覚で形状記憶してきた結果なのも間違いない。」

とのこと。今朝は改めて、鏡を見ながら下着を着けて、バストを寄せるときには腕が細くなることを鏡越しに確認し、ヒップを整えるときは内ももが細くなることを鏡越しに確認しながらボディメイクをしてみると、いつもより着心地がいいような気もします＾＾

浜松でのランチ

Sat, 31 Jul 2010 23:11:00 -0600

毎週通ってる浜松のサロンのお昼ご飯です。店長さんの手作りお弁当です。お料理上手で有名な店長さんの卵焼きは絶品でした＾＾

尼崎・立花のサロン

Sun, 25 Jul 2010 23:31:00 -0600

尼崎の閑静な住宅街にあるエステサロンは可愛い一軒家です。先週、お伺いした時の帰り際に大雨が降ってきて帰りに傘をお借りしていたので、広島のお土産を持って、傘を返しに行ってきました。

プチ休暇

Fri, 23 Jul 2010 23:03:00 -0600

せっかくの休暇はお仕事を兼ねた、広島・宮島に行ってきました。パワースポットと言われる厳島神社に一人旅です。フェリーに乗って１０分ほどで、宮島に到着。フェリー乗り場から、神社までの道中は鹿がいっぱいです。海にある鳥居が・・・と、思ったら、潮が引いていて、鳥居まで歩いていけました。

夏のガードル

Tue, 20 Jul 2010 23:35:00 -0600

夏になると普段履き慣れてるガードルがお手洗いで上がりにくい！！ということはありませんか？？真夏の公園のお手洗いや、駅のホーム、キャンプ場などエアコンの効いてないトイレもたまに利用しますよね？そんな時、私がよく使うのはビオレのパウダー入りの汗拭きシートです。毎朝、ガードルを履く前にお尻や太ももの内側、後ろ側など汗拭きシートで拭いてから、ガードルやスパッツを履きます。その時に、忘れず腕や肘の内側もシートで拭いておくといいですよ。ベビーパウダーでもOKですよ＾＾

夏でもお鍋

Mon, 19 Jul 2010 23:29:00 -0600

出張から帰ってきた週末はいつものイベリコ豚屋さんでリラックスです♪ 夏ですが、今日はしゃぶしゃぶを頂きました。お肉をしゃぶしゃぶしても、灰汁が出ずに豚の出汁が出たスープが美味しくて、最後は雑炊で完食です。次の日はイベリコ豚のコラーゲンのおかげで肌はプリプリですよ＾＾/

浜松の流行

Sun, 18 Jul 2010 23:22:00 -0600

毎週出張で行ってる浜松には大人気のサンドイッチがあります！みかんのサンドイッチです。缶詰のみかんと生クリームがサンドされたデザートのようなサンドイッチです。そして、浜松で角煮を注文すると『豚』ではなくマグロの角煮が出てきます。味は角煮ですが、豚よりも後味がさっぱりしてて美味しいです＾＾さすが、海辺の街だなぁ、と実感します。

自由時間は、、、

Sun, 04 Jul 2010 10:45:00 -0600

たまにお休みもあります。京都でのひと時です。下賀茂神社に行ってきましたが、仕事の電話が鳴り止まずに、３０分だけの滞在に終わりました＾＾；

浜松のサロン

Sat, 03 Jul 2010 10:56:00 -0600

六月から毎週行ってる浜松のサロンさんはインテリアがとてもおしゃれなんです。試着会はいつも大盛況で、9時から夜の9時まで詰まってる日もあるくらいです。　サロンのお手入れのお部屋への入り口はリゾートのようでもあり、京都の料亭の入り口のような上品な感じです。キラキラにデコレーションされた鳥のオブジェが可愛いです。いつも試着に必死で、毎週通ってるのにこの間、初めてオシャレな小鳥に気がつきました・・・

五反田のセレブサロン

Tue, 15 Jun 2010 09:00:00 -0600

今日の午前中は五反田の駅からすぐの所にあるサロンへ。オーナーさんは下着を扱い始めて何十年という下着のプロフェッショナルな方で、「サロンのお客様は、皆さんスリムなのよ！」というお話から、下着のメーカーのお話、そこからネイルケアのお話までして頂きとてもお勉強になりました。ネイルのメニューは、ケアが充実していて、ジェルネイルで爪を痛めた方の、駆け込み寺のようなサロンです。オーナーさんは、スタッフの方から「お母さん」と呼ばれていて、とてもアットホームな雰囲気です。

ホッとするひと時に。

Sat, 12 Jun 2010 10:28:00 -0600

いつもは、疲れたときは美味しいチョコを食べますが今日はチョコレートケーキを銀座で。
フランボワーズとチョコレートのケーキ

アールグレイとチョコレートのケーキ

私がいつも行くのは、ダロワイヨでもなくピエールマルコリーニでもなく
和光チョコレートサロンです。

なんと、日本で一番最初に出来たショコラティエらしいです。

いつ行ってもすぐに席があって、少し薄暗くシックな店内がお気に入りです。

ケーキと紅茶のセットで￥１３６５です。

お店は山野楽器の裏手にあり、銀座とは思えない静かさです。

ケーキの他に本格的なショコラショーがおススメですよ。

１０分で足の疲れを取る！

Fri, 11 Jun 2010 09:45:00 -0600

最近の私の日課は腰痛ストレッチと３０分の愛犬とのウォーキングです。

我が家の愛犬はシー･ズーで、マイペースなわりに活発で

公園の砂山を駆け上がったり、道中の階段、坂道も全力疾走で

ついて行くだけで、ちょっとしたトレーニングです＾＾；

膝が笑うほど疲れ果ててお家に帰ってきても、まだ朝の九時・・・もう足が疲れてる；；

という時にする、簡単な足のマッサージをご紹介。

私は１０分しただけで、ふくらはぎが１ｃｍ弱細くなる日もあります！！
（今日はふくらはぎが３２．６ｃｍ→３１,９センチになりました♪）

①椅子かソファーに座りアティーボハイソックスを履いて、ひざ掛けをかけて３分ほど休憩。じんわり、足元がほどよく温かくなってきます。

②手をグーにして、指の第二関節のところで足の裏を気持ちいい力加減でさすります。

③手をそのままで、ふくらはぎを下から膝に向かって擦り上げます。

④特に疲れてるところをモミモミして終了。

とくにコツもなく、そんなに力を入れなくても気持ちいいので気軽に出来ます。

小尻になるエクササイズ

Wed, 09 Jun 2010 09:07:00 -0600

トレーシーメソッドというエクササイズをご存知ですか？私は全く知らず、今晩のテレビで初めて見ました。そして、衝撃の事実が・・・・ヒップを小さくするエクササイズで、足を真後ろに蹴り上げるエクササイズは間違いだそう。足は斜め後ろに蹴り上げて、ヒップの横のお肉を取って、ヒップを小さくしていくのが正解らしいです。トレーシーメソッドをする前に、私はしばらくNHKの腰痛予防ストレッチを頑張ります＾＾；